Sesong

Gruppestørrelse

Varighet

Fysisk krevende

Fjellklatring

Drømmer du om å stå på toppen av Storen, klatre storvegg i Yosemite eller tinderangle over luftige rygger?
På vårt fjellklatrekurs får du en grundig innføring i klatring i høyfjellet. Du lærer klatreteknikk, sikringshåndverk, kameratredning, rutevalg og teknikker for aid klatring – alltid med trygghet og mestring i fokus.

Kurset går over tid, slik at du får trene under ulike forhold og la kunnskapen modnes, med mål om å kunne klatre fjellruter på egen hånd. Vi følger en naturlig progresjon og bygger videre på erfaringene du gjør deg underveis.

Klatring handler like mye om det mentale som det tekniske og fysiske. Derfor er vi stolte av å kunne tilby et helhetlig kurs som også tar for seg falltrening, psyke og storveggsteknikker – alt samlet i samme kurs.

.

Inkludert? 

  • Instruktør gjennom 23 kursdager
  • Overnatting og mat under første samling 
  • Produkter fra Rab
  • Sikringsmidler og isskurer til låns under kursene

I løpet første samling har vi satt av tid til å planlegge de kommende kursene, slik at deltakerne sammen kan planlegge og samkjøre reiseruter, overnatting og eventuelt andre praktiske ting. Vi er selvsagt behjelpelige og vil legge til rette for å gjøre dette enklest mulig. Vi kan låne ut telt, brennere, eller annet fellesutstyr som dere kanskje ikke har fra før.    

Samlinger og tema
Samling 1: Romsdalen
  • 8-11. Mai – 3,5 dager
  • Tema: Sportsklatring
Samling 2: Bohuslan
  • 27-31.Mai – 5 dager
  • Tema: Tradklatring og sikringshåndverk
Samling 3 – Romsdalen
  • 19-21. Juni – 3 dager 
  • Tema: Fjellklatring og kameratredning
Samling 4 – Jotunheimen (Krossbu)
  • 21-26. Juli – 6 dager
  • Tema: Breferdsel, bratt snø og sikringsteknikker i alpint terreng.
Samling 5 – Ubestemt sted i Sørnorge 
  • 12-14 august – 2,5 dager 
  • Tema: Vi gjennomfører en «Stortur». 
Samling 6: Romsdalen
  • 11-13. September – 3 dager
  • Tema: Kameratredning og Storveggsteknikker 
Totalt 23 dager
Fullt program

Samling 1: Romsdalen 8-11 Mai – 3,5 dager

Tema: Sportsklatring

  • Klatreteknikk
  • Innbinding
  • Knuter
  • Multipitchklatring 
  • Lage topptaufeste 
  • Rappellering 
  • Snuing på topptaufeste
  • Sikring på topptau og led 
  • Utstyr 
  • Intro til sikringsplassering (trad)
  • Trening for klatring? 

Hvordan bli venn med frykten – Thea Røhme

  • Fryktens rolle i klatring 
  • Identifisere egen frykt og forstå hvordan og når den påvirker 
  • Lære trygg falltekknikk 
  • Øve på kontrollerte fall
  • Ulike praktiske treningsøkter  
  • Mentale teknikker og pusteøvelser

Samling 2: Bohuslan 27-31.Mai – 5 dager

Tema: Tradklatring og sikringshåndverk

  • Lære å tradklatre
    • Utstyrskunnskap 
    • Sikringsplasseringer 
    • Bygge standplass
  • Metoder for flertaulengdes fjellklatring
    • Taulagsrutiner 
    • Kommunikasjon 
    • Tauføring
  • Aid klatring – bli trygg på sikringene
    • Bruk av tauklemmer og taustige
    • Plassering av skyhooks, bankebolter, rurp, copperheads
  • Rissklatring
    • Jammeteknikk 
    • Off with klatring
  • Falltrening på egne sikringer

Samling 3 – Romsdalen 19-21. Juni

Tema: Fjellklatring og kameratredning

  • Kameratredning del 1
    • Utfiring på guidebrems 
    • Frigjøring fra standplass 
    • Avbinding av taubrems og bremseknute
    • 3:1 talje
    • Klemknutegang
  • Effektive standplassrutiner og «avanserte» metoder/ Hvordan øke effektiviteten i taulaget
  • Vurdering av fjellkvalitet 
  • Enkel førstehjelp – Redningstjenesten i Norge 
    • Banakmetoden 
    • Taping 
    • Spjelking

Samling 4 – Jotunheimen (Krossbu) 21-26. Juli – 6 dager

Tema: Breferdsel, bratt snø og sikringsteknikker i alpint terreng.

  • Breferd for klatrere
    • Vandrelag
    • Tomannslag på bre
    • Snødekt bre 
    • Blåis
    • Overgang bre og fjell
  • Kompleks breredning
  • Snøbakketeknikker, bruk av øks og stegjern
    • Fransk stegjernsteknikk? 
    • sikring med snøanker/snøbolt/bollard 
  • Metoder for effektiv klatring på ryggtraverser. – Korttauing, løpende sikring o.s.v
  • Overnatting i fjellet

Samling 5 – Ubestemt sted i Sørnorge 12-14 august – 2,5 dager 

Tema: Vi gjennomfører en «Stortur».

Vi følger været og gjennomfører en ønsket tur. Skagastølsryggen, Smørstabbtindtraversen, Nord-østryggen på Store Trolltind/ Vengetindstraversen, Uskedalen, Nissedal eller andre relevante områder.

Samling 6: Romsdalen 11-13. September – 3 dager

Tema: Kameratredning og Storveggsteknikker

  • Kameratredning del 2
    • Komplekse scenarioer
      • Rappell med skadd 
      • Traversredning
  • Storveggsklatring, 
    • Fix’n follow
    • Heising av heisesekk 
    • Umarering
    • Bruk av tagline/ nedtreksline
    • Bruk og overnatting i Portalledge 
  • Turdag
    • Klatring på Hornaksla, Bispen, Romsdalshorn
Vanlige spørsmål
Er det mulig å kun melde seg på noen av samlingene?

Dersom du har ferdigheter og grunnleggende kunnskap fra tidligere kan det være fristende å kun være med på noen av samlingene… Vi tillater ikke dette, ettersom de første kursene skaper en feller forståelse og kvalitetssikrer grunnleggende ferdigheter, slik at vi har en samkjørt gruppe når vi senere skal gjennomføre de mer «avanserte» kurs og turene.

Er det krav for å være med?

Ja, det er krav for å være med på kurset. Man trenger ikke å være en superatlet eller for å være med på kurset, men god fysisk form er viktig ettersom vi skal være mye på tur. Vi ønsker ikke at fysisk form skal være til hinder for læring. Det er en STOR fordel om du har klatret sport både inne og ute tidligere.

Hvem holder kursene?

Både Thea, Krister og Jonas har instruktøransvar under kursene. Alle kommer ikke til å delta på alle samlinger, og det vil være enkelte tema hvor vi leier inn ekstra instruktører for å få spesialkompetanse på dette feltet.

Pris

Rab Alpinprogram – Priser 2026

  • Klatring: 66 500,- pr/pers
  • Ski: 66 500,- pr/pers
  • Vinterklatring: 39 500,- pr/pers (all overnatting inkludert)
Ønsker du å delta på flere av kursene?
  • Alle kurs: 155 000,- pr/pers
  • Ski + klatring: 120 000,- pr/pers
  • Klatring + Vinterklatring: 95 500,- pr/pers
  • Ski + Vinterklatring: 95 500,- pr/pers

Ikke inkludert 

  • Personlig utstyr til bre og klatring
  • Reise til samlingene
  • Overnatting og mat under de resterende kursene

I løpet første samling har vi satt av tid til å planlegge de kommende kursene, slik at deltakerne sammen kan planlegge og samkjøre reiseruter, overnatting og eventuelt andre praktiske ting. Vi er selvsagt behjelpelige og vil legge til rette for å gjøre dette enklest mulig. Vi kan låne ut telt, brennere, eller annet fellesutstyr som dere kanskje ikke har fra før.  

Fjellklatring

Fysisk krevende

Gruppestørrelse

Sesong

Drømmer du om å stå på toppen av Storen, klatre storvegg i Yosemite eller tinderangle over luftige rygger?
På vårt fjellklatrekurs får du en grundig innføring i klatring i høyfjellet. Du lærer klatreteknikk, sikringshåndverk, kameratredning, rutevalg og teknikker for aid klatring – alltid med trygghet og mestring i fokus.

Kurset går over tid, slik at du får trene under ulike forhold og la kunnskapen modnes, med mål om å kunne klatre fjellruter på egen hånd. Vi følger en naturlig progresjon og bygger videre på erfaringene du gjør deg underveis.

Klatring handler like mye om det mentale som det tekniske og fysiske. Derfor er vi stolte av å kunne tilby et helhetlig kurs som også tar for seg falltrening, psyke og storveggsteknikker – alt samlet i samme kurs.

.

Inkludert? 

  • Instruktør gjennom 23 kursdager
  • Overnatting og mat under første samling 
  • Produkter fra Rab
  • Sikringsmidler og isskurer til låns under kursene

I løpet første samling har vi satt av tid til å planlegge de kommende kursene, slik at deltakerne sammen kan planlegge og samkjøre reiseruter, overnatting og eventuelt andre praktiske ting. Vi er selvsagt behjelpelige og vil legge til rette for å gjøre dette enklest mulig. Vi kan låne ut telt, brennere, eller annet fellesutstyr som dere kanskje ikke har fra før.    

Samlinger og tema
Samling 1: Romsdalen
  • 8-11. Mai – 3,5 dager
  • Tema: Sportsklatring
Samling 2: Bohuslan
  • 27-31.Mai – 5 dager
  • Tema: Tradklatring og sikringshåndverk
Samling 3 – Romsdalen
  • 19-21. Juni – 3 dager 
  • Tema: Fjellklatring og kameratredning
Samling 4 – Jotunheimen (Krossbu)
  • 21-26. Juli – 6 dager
  • Tema: Breferdsel, bratt snø og sikringsteknikker i alpint terreng.
Samling 5 – Ubestemt sted i Sørnorge 
  • 12-14 august – 2,5 dager 
  • Tema: Vi gjennomfører en «Stortur». 
Samling 6: Romsdalen
  • 11-13. September – 3 dager
  • Tema: Kameratredning og Storveggsteknikker 
Totalt 23 dager
Fullt program

Samling 1: Romsdalen 8-11 Mai – 3,5 dager

Tema: Sportsklatring

  • Klatreteknikk
  • Innbinding
  • Knuter
  • Multipitchklatring 
  • Lage topptaufeste 
  • Rappellering 
  • Snuing på topptaufeste
  • Sikring på topptau og led 
  • Utstyr 
  • Intro til sikringsplassering (trad)
  • Trening for klatring? 

Hvordan bli venn med frykten – Thea Røhme

  • Fryktens rolle i klatring 
  • Identifisere egen frykt og forstå hvordan og når den påvirker 
  • Lære trygg falltekknikk 
  • Øve på kontrollerte fall
  • Ulike praktiske treningsøkter  
  • Mentale teknikker og pusteøvelser

Samling 2: Bohuslan 27-31.Mai – 5 dager

Tema: Tradklatring og sikringshåndverk

  • Lære å tradklatre
    • Utstyrskunnskap 
    • Sikringsplasseringer 
    • Bygge standplass
  • Metoder for flertaulengdes fjellklatring
    • Taulagsrutiner 
    • Kommunikasjon 
    • Tauføring
  • Aid klatring – bli trygg på sikringene
    • Bruk av tauklemmer og taustige
    • Plassering av skyhooks, bankebolter, rurp, copperheads
  • Rissklatring
    • Jammeteknikk 
    • Off with klatring
  • Falltrening på egne sikringer

Samling 3 – Romsdalen 19-21. Juni

Tema: Fjellklatring og kameratredning

  • Kameratredning del 1
    • Utfiring på guidebrems 
    • Frigjøring fra standplass 
    • Avbinding av taubrems og bremseknute
    • 3:1 talje
    • Klemknutegang
  • Effektive standplassrutiner og «avanserte» metoder/ Hvordan øke effektiviteten i taulaget
  • Vurdering av fjellkvalitet 
  • Enkel førstehjelp – Redningstjenesten i Norge 
    • Banakmetoden 
    • Taping 
    • Spjelking

Samling 4 – Jotunheimen (Krossbu) 21-26. Juli – 6 dager

Tema: Breferdsel, bratt snø og sikringsteknikker i alpint terreng.

  • Breferd for klatrere
    • Vandrelag
    • Tomannslag på bre
    • Snødekt bre 
    • Blåis
    • Overgang bre og fjell
  • Kompleks breredning
  • Snøbakketeknikker, bruk av øks og stegjern
    • Fransk stegjernsteknikk? 
    • sikring med snøanker/snøbolt/bollard 
  • Metoder for effektiv klatring på ryggtraverser. – Korttauing, løpende sikring o.s.v
  • Overnatting i fjellet

Samling 5 – Ubestemt sted i Sørnorge 12-14 august – 2,5 dager 

Tema: Vi gjennomfører en «Stortur».

Vi følger været og gjennomfører en ønsket tur. Skagastølsryggen, Smørstabbtindtraversen, Nord-østryggen på Store Trolltind/ Vengetindstraversen, Uskedalen, Nissedal eller andre relevante områder.

Samling 6: Romsdalen 11-13. September – 3 dager

Tema: Kameratredning og Storveggsteknikker

  • Kameratredning del 2
    • Komplekse scenarioer
      • Rappell med skadd 
      • Traversredning
  • Storveggsklatring, 
    • Fix’n follow
    • Heising av heisesekk 
    • Umarering
    • Bruk av tagline/ nedtreksline
    • Bruk og overnatting i Portalledge 
  • Turdag
    • Klatring på Hornaksla, Bispen, Romsdalshorn
Vanlige spørsmål
Er det mulig å kun melde seg på noen av samlingene?

Dersom du har ferdigheter og grunnleggende kunnskap fra tidligere kan det være fristende å kun være med på noen av samlingene… Vi tillater ikke dette, ettersom de første kursene skaper en feller forståelse og kvalitetssikrer grunnleggende ferdigheter, slik at vi har en samkjørt gruppe når vi senere skal gjennomføre de mer «avanserte» kurs og turene.

Er det krav for å være med?

Ja, det er krav for å være med på kurset. Man trenger ikke å være en superatlet eller for å være med på kurset, men god fysisk form er viktig ettersom vi skal være mye på tur. Vi ønsker ikke at fysisk form skal være til hinder for læring. Det er en STOR fordel om du har klatret sport både inne og ute tidligere.

Hvem holder kursene?

Både Thea, Krister og Jonas har instruktøransvar under kursene. Alle kommer ikke til å delta på alle samlinger, og det vil være enkelte tema hvor vi leier inn ekstra instruktører for å få spesialkompetanse på dette feltet.

Pris

Rab Alpinprogram – Priser 2026

  • Klatring: 66 500,- pr/pers
  • Ski: 66 500,- pr/pers
  • Vinterklatring: 39 500,- pr/pers (all overnatting inkludert)
Ønsker du å delta på flere av kursene?
  • Alle kurs: 155 000,- pr/pers
  • Ski + klatring: 120 000,- pr/pers
  • Klatring + Vinterklatring: 95 500,- pr/pers
  • Ski + Vinterklatring: 95 500,- pr/pers

Ikke inkludert 

  • Personlig utstyr til bre og klatring
  • Reise til samlingene
  • Overnatting og mat under de resterende kursene

I løpet første samling har vi satt av tid til å planlegge de kommende kursene, slik at deltakerne sammen kan planlegge og samkjøre reiseruter, overnatting og eventuelt andre praktiske ting. Vi er selvsagt behjelpelige og vil legge til rette for å gjøre dette enklest mulig. Vi kan låne ut telt, brennere, eller annet fellesutstyr som dere kanskje ikke har fra før.  

Ønsker du å vite mer?

Rab - Alpinprogram