Ski

Samling 1:  Romsdalen

• 29.jan-1. Februar,  3,5 dager
• Tema: Topptur og skredredning

Samling 2: Romsdalen

• 26.feb-1. Mars, 4 dager 
• Tema: Ferdsel, terrengvurdering og skiteknikk

Samling 3: Sogndal

• 20-22.Mars, 3 dager 
• Tema: Snøkjennskap og skredvurdering

Samling 4: Jostedalen

• 14.-19. April, 6 dager 
• Tema: Breferdsel for skikjørere og brattskikjøring.

Samling 5: Ubestemt sted i Sør-Norge

• 4-8 Mai,  5 dager 
• Tema: Avslutningstur – Vårskikjøring

Totalt: 22 dager

Vi gjør oppmerksom på at programmet under er et tentativt program. For best mulig læringssituasjoner må vi tilpasse oss vær og føre, noe som gjør at rekkefølgen på hva kurset skal inneholde ikke nødvendigvis blir lik listen under.  

Samling 1:  Romsdalen 29 jan-1. Februar,  3,5 dager

Tema: Topptur og skredredning

• Bli kjent med gruppen. Spørsmål og svar. Forventninger til vinteren.
• Topptur og basisferdigheter
• Hva har vi i sekken på topptur?
  • Førstehjelpsutstyr
  • Reperasjonsutstyr 
  • Bekledning
• Kameratredning i skred. 
  • Teori
  • Bruk av sender/mottaker(skredsøker), spade og søkestang. 
  • Søkemønster 
  • Graveteknikker 
  • Strategiske valg 
  • Info om redningstjenesten
  • Risikoreduserende tiltak
• “Skikjøring som livsfarlig aktivitet” 
  • Hvordan tenker vi risiko, med Krister Kopala. 
  • Risikoaksept 
  • Hva ligger bak et 10 sekunders klipp med bratt skikjøring? 
  • Må man ta risiko?
• Værteori – Dypdykk i værsystem og hvordan dette kan brukes i turplanlegging.

Samling 2: Romsdalen 26.feb-1. Mars, 4 dager 

Tema: Ferdsel, terrengvurdering og skiteknikk

• Turplanlegging. Været + forhold + gruppa = terrenget vi velger.
  • Kart og kompass/ digitale verktøy 
  • Varsom og skredvarselet
  • Været og snøforhold
• Hva er et godt spor?
  • Hvor bratt skal man gå?
  • Tempo
  • Sporvalg
• Terrengvurdering
  • Måle bratthet
  • Løsneområde og utløpssone 
  • Terrengfeller
  • Terrengformasjoner 
  • Fra kart til terreng
• Risikoreduserende tiltak
  • Avlasting og konsekvensavstand
  • Gruppestørrelse 
  • Terrengvalg
• Skiteknikk ( i skianlegg) 
  • Grunnleggende skiteknikk 
  • Offpist skikjøring
  • Brattskikjøring

Samling 3: Sogndal 20-22.Mars, 3 dager 

Tema: Snøkjennskap og skredvurdering

Under dette kurset bor vi i telt.

• Snøkjennskap
• Hvordan kjenne igjen ulike typer snø
• Hvordan skred blir til
• Snøprosesser
• Skredvurdering
• Faretegn
• Stabilitetstester/ Snøprofiler
• Hvor god er vår vurdering og når er usikkerheten for stor?
• Enkelthengsvurdering
• Når og hvor kan man kjøre?
• Hvordan finner man den gode og trygge snøen? 
  

Samling 4: Jostedalen 14.-19. April, 6 dager 

Tema: Breferdsel for skikjørere og brattskikjøring.

Under denne samlingen planlegges det en overnatting i fjellet i løpet av kurset, enten i telt eller snøhule.

Bre

• Bruk av isøks og stegjern
• Brelære
• Ferdsel på snødekt bre
• Snø og isanker
  • Abalakov
  • Isskrue 
  • Snøanker/ bolt 
• Bruk av tau på bre
• • Når trenger vi tau
  • Vandrelag
  • Tomannslag på bre
• Breredning 
• Toppturer på bre
• Topptur via brefall, med overnatting i telt. (Lodalskåpa, tinderekka eller lignende)

Brattskikjøring

• Når skal man kjøre bratt?
• Rennekjøring 
• “Sluff management»
• Is og snøanker 
• Rappell/støttetau
• Skiteknikk

Samling 5: Ubestemt sted i Sør-Norge, 4-8 Mai,  5 dager 

Tema: Avslutningstur – Vårskikjøring

I forkant av kurset planlegger vi et fjellområde hvor vi skal tilbringe 5 dager. Vi skal være i fjellet og ser på muligheter for å bo i hytte eller telt.  Vi fokuserer på læring rundt vårskikjøring og praktiserer tilegnet ferdigheter for å få fine dager på ski.

Er det mulig å kun melde seg på noen av samlingene?

Dersom du har ferdigheter og grunnleggende kunnskap fra tidligere kan det være fristende å kun være med på noen av samlingene… Vi tillater ikke dette, ettersom de første kursene skaper en feller forståelse og kvalitet sikrer grunnleggende ferdigheter, slik at vi har en samkjørt gruppe når vi senere skal gjennomføre de mer «avanserte» kursene.

Er det krav for å være med?

Ja, det er krav for å være med på kurset. Man trenger ikke å være en superatlet eller alpinist for å være med på kurset, men god fysisk form er viktig ettersom vi skal være mye på tur. Fysisk form skal ikke være til hinder for læring. Vi kommer til å tilbringe tid i skredterreng under kurset. Det å ha godt overskudd i slikt terreng både opp og ned øker sikkerheten, og gir en bedre opplevelse. Derfor må man ha gode ferdigheter på ski.

Hvorfor bor man så mye i telt?

For å øke forståelse og kunnskap om snø, er det viktig å tilbringe mye tid i snøen og ute når snøen faktisk endrer seg. Det er få ting som legger bedre til rette for dette enn å bo utendørs. I tillegg er dette en gyllen mulighet til å komme seg plasser man ellers ikke ville dratt.

Kurset heter ski, men jeg kjører splitboard – kan jeg fortsatt være med? 

Ja, absolutt! Kurset er åpent både for ski og splitboard. Som splitboarder krever det litt mer fokus på rutiner og planlegging, slik at du holder flyten i gruppa. Krister har mye erfaring med dette og deler gjerne tips for å gjøre turene smidigere og mer effektive.

Hvem holder kursene?

Både Thea, Krister og Jonas har instruktøransvar under kursene. Alle kommer ikke til å delta på alle samlinger, og det vil være enkelte tema hvor vi leier inn ekstra instruktører for å få spesialkompetanse på dette feltet.

Rab Alpinprogram – Priser 2026

• Ski: 66 500,- pr/pers

• Klatring: 66 500,- pr/pers
• Vinterklatring: 39 500,- pr/pers (all overnatting inkludert)

Ønsker du å delta på flere av kursene?

• Alle kurs: 155 000,- pr/pers
• Ski + klatring: 120 000,- pr/pers
• Klatring + Vinterklatring: 95 500,- pr/pers
• Ski + Vinterklatring: 95 500,- pr/pers

Ikke inkludert i kurset

• Utstyr til topptur( ski, støvler, skredutstyr o.s.v)
• Personlig utstyr til bre
• Reise til samlingene
• Heiskort
• Overnatting og mat fra samling 2.

I løpet første samling har vi satt av tid til å planlegge de kommende kursene, slik at deltakerne sammen kan planlegge og samkjøre reiseruter, overnatting og eventuelt andre praktiske ting. Vi er selvsagt behjelpelige og vil legge til rette for å gjøre dette enklest mulig. Vi kan låne ut telt, brennere, eller annet fellesutstyr som dere kanskje ikke har fra før.